eBook – Je me prends en main

139.00

Bienvenue dans l’aventure  » Je me prends en main « . Un programme 3 en 1 qui t’aidera à obtenir un maximum de résultats !

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Description

Bienvenue dans l’aventure  » Je me prends en main « . Un programme 3 en 1 qui t’aidera à obtenir un maximum de résultats ! Dans ce eBook : perte de poids, raffermir de le corps, diminuer le stress et l’anxiété, favoriser le sommeil, maintenir une bonne santé, booster ta motivation, augmenter l’estime et la confiance en soi.

Programme sportif

  • 2 mois de programme
  • 24 fiches d’entraînements
  • 8 fiches explicatives avec les consignes de placement et d’exécution pour chaque exercice
  • 3 séances par semaine
  • 3 cours différents
  • Des séances courtes et efficaces

 

Programme nutrition

  • 1 semaine de menus détaillés
  • Des repas sains et équilibrés
  • 1 liste de courses pour se faciliter la tâche
  • Des conseils et astuces diététiques
  • 13 recettes simples et rapides à réaliser

 

Bonus : (Ebook) La confiance en soi

  • Conseils & astuces
  • 4 exercices pratiques
  • Augmenter l’estime et la confiance en soi

 

Groupe privé FACEBOOK :

  • Conseils & astuces
  • Echanges dans le « salon de discussion »
  • Vidéos d’entrainements
  • Echanges entre les participantes

2 avis pour eBook – Je me prends en main

  1. onzecarre

    Un contenu complet !

  2. BELLEGUEULLE Mélisande

    Super programme, je viens de le finir, j’ai réappris à manger correctement et sainement sans me priver, j’ai perdu 6kg900 en 8 semaines, les séances sont rapides et efficaces, une excellente coach qui m’a suivie et motivée jusqu’au bout et pour moi j’ai pris de bonnes habitudes, un nouveau train train quotidien pour une nouvelle vie😉, le programme est vraiment complet pour un prix très attractif✌️

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